平日、20時前に食事取るようにしてます。ゆるく1ヶ月で1キロ減！軽くこんなに楽して減るなんて。身体にも負担はあまりかけてない。ずっと続けようと思います。あと野菜中心の食生活ね！自分の脚、好きになってきました。周りの人にも、褒められたり(*^^*)良…